Willkommen bei health rocket!

Willkommen in der ersten und einzigen Handball-Nachwuchs-Community Deutschlands.

Gemeinsam mit euch, wollen wir unsere Nachwuchsspielerinnen und -spieler auf das nächste Level bringen. Schau Dir vorab unser Infovideo an - egal ob Du Spieler:in, Trainer:in oder Elternteil eines Handballtalentes bist. 

Weitere Infos in unserer PDF und anmelden kannst Du dich kostenfrei direkt hier

Wir sind Bjoern und Michael, Regenerationsexperten mit langjähriger Erfahrung im Profi- und Jugendhandball.

• zertifizierter Schlaftrainer
• Ernährungs- und Cardiotrainer
• Fachdozent Schlaf- und Regeneration
• Buchautor von "Der Schlaf*Wahnsinn"
• offizieller Schlaftrainer des BHC06

• Internist und Kardiologe
• Sportmediziner
• Sportkardiologe (Stufe 3)
• Ernährungsmediziner
• zertifizierter Mannschaftsarzt            

Wir kennen Handball in all seinen Facetten. Wir betreuen den Profi- und Jugendbereich des Bergischen HC 06. Unsere Kinder spielen Handball, wir selbst haben in der Jugend (gehobenes Kreisklassenniveau) Handball gespielt und danach Jugendmannschaften von den Minis bis zur A-Jugend trainiert.

Daher nicht mehr zögern, sondern direkt hier durchstarten!

Der Handball hat sich in den letzten Jahren enorm entwickelt - unser Sport ist dynamischer, athletischer und professioneller geworden.

So schön diese Entwicklung ist, sie hat eine Kehrseite. Die hohe Trainings- und Wettkampfbelastung geht nicht spurlos an unseren Athletinnen und Athleten vorbei.

Das gilt zunehmend auch für unseren Nachwuchs. Im Nachwuchsbereich wird hervorragende Trainingsarbeit geleistet. Wir alle wissen, wie wichtig die Regeneration für die Entwicklung der Leistungsfähigkeit und Verletzungsprophylaxe ist. Trotzdem gibt es keine strukturierten Regenerationsstrategien, kein Regenerationsstraining.

trainieren wie ein Profi - regenerieren wie ein Amateur

Das darf nicht länger unser Motto sein! Hier ein Proteinshake, da ein Vitaminpille, Kompressionstrümpfe und ein bisschen Black Roll. Damit muss Schluss sein!

Daher melde dich jetzt hier an - kostenfrei und unverbindlich

Die Lösung ist ganz einfach. Ab jetzt wird trainiert wie ein Profi und regeneriert wie ein Profi. 

Leistungsorientierter Handball ist kein Gesundheitssport. Klar, vor allem sollen alle Spaß haben. Trotzdem sprechen wir von Leistungssport und der hat nun mal seine eigenen Regeln. Nicht nur auf der Platte!

Die Jugenspielerinnen und -spieler haben den Leistungsgedanken längst verinnerlicht. Sie wollen mit ihrem Team das beste geben und - das sprechen wir nicht so gerne aus - nehmen dafür sogar gesundheitliche Schäden in Kauf. Phänomene wie Übertraining und vermeidbare hohe Verletzungsraten sind längst im Nachwuchshandball angekommen.

Die Verantwortung liegt bei uns. Wir müssen dafür sorgen, dass unser Nachwuchs optimale Bedingungen erhält, um sich stetig zu verbessern, dabei gesund bleibt und den Spass am Handball nicht verliert.

Die Formel hierzu lautet:

optimal trainieren + optimal regenerieren = optimale Handball spielen

Wir laden euch herzlich in die health rocket Handball community ein. Hier findet ihr alles rund um das Thema optimale Regeneration im Jugendhandball. 

Jetzt hier anmelden! Wir freuen uns auf euch!

Sportliche Grüße, 

Bjoern und Michael